肩を揉んでも、またすぐ重くなる。
夕方になると首から肩がガチガチ。
デスクワークをしていると背中までつらい。

そんな肩こりに悩んでいませんか？

実は肩こりは、肩だけではなく、

姿勢・巻き肩・冷え・運動不足・長時間の同じ姿勢

など、毎日の生活習慣が重なって起こることがあります。

だからFamilleでは、サロンで肩をケアするだけではなく、

「身体を温める・動かす・整える・冷やさない」

という日常の過ごし方まで大切にしています。

 

なぜ肩はガチガチになるの？

頭が前に出る。
肩が内側に入る。
背中が丸くなる。

この姿勢が長時間続くと、首・肩・肩甲骨まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

特にデスクワークやスマートフォンを使う時間が長い方は、無意識のうちに同じ姿勢を続けがち。

さらに身体の冷えや運動不足などが重なると、肩まわりのつらさを感じる方もいます。

だからこそ、

肩だけを揉む → 身体全体から考える

ことがポイントです。

サロンにいない時間こそ、ホームケアを。

サロンで身体を整える時間は、1回60〜120分。

それに対して、自宅や仕事場で過ごす時間は圧倒的に長くなります。

だからこそFamilleでは、

サロン：INDIBAによる温熱ケア

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ホームケア：食事・運動・入浴・姿勢・着る温活

という考え方を大切にしています。

その「着る温活」としておすすめしているのが、プウアボーテの光電子®アイテムです。

光電子®を毎日の温活習慣に

光電子®は、体から放射される遠赤外線を活用し、自然なぬくもりをサポートする機能性素材。

特別なことを毎日頑張るのではなく、

「いつものインナーを変える」

という方法なら、忙しい毎日にも取り入れやすい。

肩こり・冷え・姿勢が気になる方に、Familleがおすすめしたい4つのアイテムをご紹介します。

01｜巻き肩・上半身の姿勢が気になる

リッチメイクブラ

 

肩こりが気になる方にまず確認してほしいのが、肩が内側に入っていないか。

スマートフォンやPCを長時間使用すると、前かがみの姿勢になりやすく、胸まわりが縮こまった姿勢になりがちです。

リッチメイクブラは、

「バストラインも姿勢も美しく見せたい」

という方におすすめ。

✓ 巻き肩が気になる
✓ 猫背になりやすい
✓ デスクワークが多い
✓ バストラインも整えたい
✓ 上半身の冷えが気になる

そんな方の毎日のインナーとして取り入れたいアイテムです。

【 リッチメイクブラを詳しく見る → 】

02｜肩から二の腕まで気になる

アームシェイプインナー

 

「肩だけではなく、腕まで重い」

そんな方におすすめしたいのがアームシェイプインナー。

腕を前に出してPCやスマートフォンを操作する姿勢が長く続くと、肩〜腕まわりにも負担がかかりやすくなります。

肩から腕まわりまで覆えるので、**上半身を冷やしたくない方の“着る温活”**にも。

✓ 肩〜腕が重く感じる
✓ 二の腕が冷えやすい
✓ PC作業が多い
✓ 上半身を冷やしたくない
✓ 二の腕のラインも気になる

という方におすすめです。

 

03｜お腹・腰から身体を冷やしたくない

ウエストサポーター

 

「肩こりなのに、どうしてお腹？」

と思うかもしれません。

でも姿勢を考えるとき、肩だけを見るのではなく、身体の中心となるお腹・腰まわりまで考えることが大切です。

ウエストサポーターは、お腹・腰まわりを包み込むように着用できるアイテム。

✓ お腹が冷えやすい
✓ 腰まわりが冷える
✓ 長時間座っている
✓ 姿勢が崩れやすい
✓ 身体の中心を冷やしたくない

そんな方におすすめです。

「肩だけ温める」のではなく、身体の中心から冷やさない習慣を。

【 ウエストサポーターを詳しく見る → 】

04｜温活しながらボディラインも意識

ウエストニッパー

 

温活だけでなく、

「姿勢やウエストラインも意識したい」

という方にはウエストニッパー。

お腹まわりを包みながら、日常生活の中でもボディラインを意識しやすいアイテムです。

✓ お腹の力が抜けやすい
✓ 姿勢が崩れやすい
✓ ウエストラインが気になる
✓ 温活とボディメイクを両立したい

という方におすすめ。

肩こりが気になるから肩だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整える意識を持ってみましょう。

【 ウエストニッパーを詳しく見る → 】

あなたはどのタイプ？

巻き肩・猫背が気になる

リッチメイクブラ

肩〜二の腕まで気になる

アームシェイプインナー

お腹・腰の冷えが気になる

ウエストサポーター

姿勢＋ウエストラインまで整えたい

ウエストニッパー

一つだけに限定する必要はありません。

例えば、

リッチメイクブラ × アームシェイプインナー

で上半身を意識したり、

リッチメイクブラ × ウエストサポーター

で上半身からお腹まわりまで取り入れたり。

自分のお悩みに合わせて組み合わせるのもおすすめです。

Familleが大切にしているのは

「サロンに来ていない時間」

月に数回身体をケアしても、毎日の生活習慣が変わらなければ、また同じ姿勢を繰り返してしまいます。

だからFamilleが考える体質改善は、

INDIBAで温める。
身体を動かす。
必要な栄養を摂る。
そして、毎日の生活で身体を冷やさない。

サロンケアだけで終わらせない。

毎日身につけるものまで変えることも、身体を大切にする習慣のひとつです。

「私にはどれが合う？」
「サイズが分からない」
「どの組み合わせがおすすめ？」

という方は、Familleスタッフまでお気軽にご相談ください。